食物繊維は、便秘解消の切り札、お通じは健康のバロメーター
「お通じ快腸セミナー」へようこそ！
第二十八回「お通じ快腸」セミナー
「りんご・めろん」の果物で食物繊維を！
りんごはビタミン類は少ない物の、ペクチンが多いので
整腸作用があります。
また、長く保存ができます。
食物繊維は、200g 中 2.6g あり、お通じにも
良いですが、ペクチンやカリウムが含まれていますから
血糖値の安定にも役立ちます。
メロンには、さまざまな品種があり、最近はカボチャと
かけ合せた甘味の濃いものが人気です。
食物繊維は、150g 中 1.2g あり、メロンジュース
にせず、そのまま食べる方が食物繊維が多く摂れます。
おいしいレシピは、
無料ダウンロードの「健康増進マニュアル」２−３ 果物
からレシピをご覧ください。
忙しく働く女性や、男性ビジネスマンも、外食が多く、食事時間が不規則
だったりすると、１日に必要な食物繊維を約２０グラム〜２５グラム
摂ることは大変むずかしくなってしまいます。
これは、よいサプリメントで補うしかありません。
便秘改善はこれが一番！！！
（１回飲むと翌日の朝トイレでおどろくことが？）
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健康増進協会 代表 橋本甫邦
〒333-0816
埼玉県川口市差間２−１７−２４
TEL : 048-290-1380
FAX : 048-290-1379
Email: info@abc-hij.com
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