食物繊維は、便秘解消の切り札、お通じは健康のバロメーター
「お通じ快腸セミナー」へようこそ！
第十三回「お通じ快腸」セミナー
しめじ
古くから「香り まつたけ 味 しめじ」と言われてきたように、
味の良い きのこ です。 食物繊維は、100g 当り 3.0g の
含有量があります。 その他 ビタミンＢ２が含んでおります。
一般的には、若い ひらたけ やぶしめじ も、しめじ として
扱われていますが、味は本しめじが一番です。
しめじ も木材腐巧菌を含み、木材のセルロースが栄養素です。
本しめじは、ぶなしめじよりも食物繊維量がやや少く、舌ざわりが
柔らかです。
具体的なレシピは、
からレシピをご覧ください。
忙しく働く女性や、男性ビジネスマンも、外食が多く、食事時間が不規則
だったりすると、１日に必要な食物繊維を約２０グラム〜２５グラム
摂ることは大変むずかしくなってしまいます。
これは、よいサプリメントで補うしかありません。
便秘改善はこれが一番！！！
「ディリーバイオベーシックス」
（１回飲むと翌日の朝トイレでおどろくことが？）
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健康増進協会 代表 橋本甫邦
〒333-0816
埼玉県川口市差間２−１７−２４
TEL : 048-290-1380
FAX : 048-290-1379
Email: info@abc-hij.com
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