食物繊維は、便秘解消の切り札、お通じは健康のバロメーター

「お通じ快腸セミナー」へようこそ！

第十二回「お通じ快腸」セミナー

マッシュルーム

もともとフランスで栽培が始まり、今では日本でもさかんに栽培され
ています。　食物繊維100g当り、2.2g　のの含有量があります。
その他、ビタミンＢ２、エルゴステリンもたくさん含まれています。
カンズメを使う場合は、香りが移っている汁も捨てずに利用し
ましょう。

きのこは大別して、まつたけ　や　しいたけ　のような笠の
長い物と、マッシュルーム　や　なめこ　のような半球型の
ものがあり、後者の方が食物繊維は少なめです。
具体的なレシピは、

「便秘はどうしておこるの？」

無料ダウンロードの「健康増進マニュアル」２－２　　きのこ、海草
からレシピをご覧ください。

忙しく働く女性や、男性ビジネスマンも、外食が多く、食事時間が不規則
だったりすると、１日に必要な食物繊維を約２０グラム～２５グラム
摂ることは大変むずかしくなってしまいます。
これは、よいサプリメントで補うしかありません。

便秘改善はこれが一番！！！
「ディリーバイオベーシックス」

食物繊維他・野菜・果物・ハーブ含有！

（１回飲むと翌日の朝トイレでおどろくことが？）

*********************************
健康増進協会　　代表　橋本甫邦
〒333-0816
埼玉県川口市差間２－１７－２４
TEL : 048-290-1380
FAX : 048-290-1379
Email: info@abc-hij.com
URL : http://2a-11.abc-hij.com/
URL : http://2a-21.abc-hij.com/
************************************

トップへもどる

お通じは健康のバロメーター
　　へもどる